logo

Добре Дошли!

Top

7 естествени начина за намаляване на целулита

Опитайте естествени методи за борба с целулита.

Ето и няколко  съвета , които можете да приложите  , за да намалите или предотвратите целулита, който кара кожата ни  да изглежда като портокалова кора на краката и други части на тялото ни.

1- Консумирайте много антиоксиданти

Добавете много богати на антиоксиданти храни към вашата диета. Храни богати на антиоксиданти са,  акай бери и други малки плодове като боровинки,къпини ,малини, червени и оранжеви плодове, зеленчуци, цитрусови плодове. Антиоксидантите са защита номер едно срещу свободните радикали. Свободните радикали увреждат кожните клетки и могат да допринесат за образуването на целулит.

2- Изберете зелено

Пиенето на зелен чай може да намали симптомите на целулита. Зеленият чай увеличава разхода на енергия и помага за отслабването. Той също така намалява увреждането на свободните радикали като мощен антиоксидант. Можете да пиете три чаши зелен чай на ден.

3- Консумирайте здравословни мазнини

Вместо наситени мазнини, изберете здравословни омега-3 мазнини като мазна риба, ленено семе, рибено масло и ядки. Те подпомагат кръвообращението. Лошото кръвообращение намалява способността на тялото да подхранва кожните клетки и може да доведе до слепване на кожните клетки, което води до целулит.

4- Упражнение

Редовните упражнения са задължителни. Гори калории, намалява мазнините, стимулира кръвообращението , като повишава мускулния тонус под кожата. Упражненията също помагат за премахване на токсините от клетките, защото подобряват лимфния дренаж. А

5- Освободете токсините

Натрупването на токсини в тялото засяга слоя на дермата и допринася за образуването на целулит. Или ограничете, или напълно елиминирайте токсините като тютюн, алкохол, кафе и преработени храни, съдържащи твърде много захар и химически добавки. Уверете се, че пиете и много вода.

6- Използвайте билки

Чаят от листата на глухарче намалява задържането на вода в тялото и помага за премахване на токсините от тялото. Листата от глухарче могат да се използват и в салати и плодови и зеленчукови сокове. Гинко билоба е билкова формула, направена от изсушени листа на дървото гинко и спомага за подобряване на кръвообращението.

7- Грижа за кожата

Share

No Comments

Post a Comment