Здравата имунна система предпазва тялото ни от инфекции и влияе положително на оздравяването. Много е важно да имате адекватна и балансирана диета за защита и укрепване на естествената имунна система на организма. Тъй като...
По време на кърменето храненето на майката и новороденото е много важно. Бебето ще получи всичките си нужди от кърмата, така че качеството на млякото трябва да е доста добро. За да бъде качеството и...
Какво трябва да бъде храненето по време на бременност?Основната част от процеса на хранене по време на бременност е бъдещата майка да има адекватна и балансирана диета преди бременността и нейните хранителни запаси...
Много е важно да подготвите правилно своя хранителен план за здравословен начин на живот. Изборът и консумацията на правилните храни гарантира, че получавате витамините и минералите, от които тялото ви се нуждае. Освен това...
Хормоните на щитовидната жлеза играят важна роля в нашия основен метаболизъм и метаболизма на мазнините. Нарушенията в тези хормони значително влияят върху енергийния баланс на тялото и съотношението ни мазнини, мускули и вода. Какво...
Здравейте, в тази статия ще се опитам да ви разкажа за ползите от упражненията за мозъка, червата и микробиотата. Здрав дух , здраво тяло! Какво вярно изречение, нека го разгледаме заедно. 🏃🏻♀️ Упражнението има много...
Пет предложения , за да защитите здравето на тялото и кожата си с балансирана и здравословна диета . Готовите и преработени храни като пържени храни, продукти за бързо хранене, шоколад и десерти… Знаем, че всички те...
Знаете ли разликите между пребиотиците и пробиотиците? Ще разгледаме по-подробно 2 термина, които често се бъркат поради сходството на имената: ПРЕБИОТИК и ПРОБИОТИК. Какво представляват пребиотиците? Пребиотиците са диетични несмилаеми фибри, които човешкото тяло не...
Кой може да каже „не“ на вкусен хамбургер, чиния с мазни пържени картофи или сладка закуска? Тези на пръв поглед неустоими храни могат да ви направят щастливи временно. Въпреки това, когато консумацията на храни,...
Какви са функциите на витамин С? Витамин С е необходим за растежа и възстановяването на тъканите в цялото тяло. Той образува колаген, важен протеин, използван за производството на кожа, сухожилия, връзки и кръвоносни съдове. Подпомага...